Alexandertechniek

​​​

De Alexandertechniek is een praktische, educatieve aanpak om gewoonten te veranderen op het gebied van houdingsondersteuning, spierspanning, beweging, aandacht en reactievermogen. Mensen die de Alexandertechniek beoefenen, ervaren vaak verlichting van nek-, rug- en gewrichtspijn.

De techniek verbetert balans, efficiëntie en bewegingsgemak. Mensen die de Alexandertechniek regelmatig beoefenen, melden vaak minder stress en een grotere mentale helderheid.

De techniek kan worden toegepast op alledaagse activiteiten, zoals zitten, staan, lopen en spreken. Het kan echter ook worden gebruikt voor specifieke bewegingen, zoals bij muzikanten, dansers, atleten, etc.

Voor een uitgebreide uitleg over de Alexandertechniek, de principes, toepassingen, wetenschap en geschiedenis ervan, kunt u terecht op de websites van de aangesloten verenigingen en Alexander Technique Science .

​

​