Technique Alexander

​​​

La Technique Alexander est une approche pédagogique pratique visant à modifier les habitudes de maintien postural, de tension musculaire, de mouvement, d'attention et de réactivité. Les personnes qui la pratiquent ressentent souvent un soulagement des douleurs cervicales, dorsales et articulaires.

La technique améliore l'équilibre, l'efficacité et la fluidité des mouvements. Les personnes qui la pratiquent régulièrement constatent souvent une réduction du stress et une plus grande clarté mentale.

La technique peut être appliquée aux activités quotidiennes, telles que s'asseoir, se tenir debout, marcher et parler, ou elle peut être utilisée pour tout mouvement spécialisé, comme celui que l'on trouve chez les musiciens, les danseurs et les athlètes, etc.

Pour une explication détaillée de la Technique Alexander, de ses principes, de ses applications, de sa science et de son histoire, veuillez visiter les sites Web des sociétés membres et de la science de la Technique Alexander .

​

​