Técnica Alexander

​​​

A Técnica Alexander é uma abordagem educacional prática para mudar hábitos de suporte postural, tensão muscular, movimento, atenção e reatividade. Aqueles que praticam a Técnica Alexander frequentemente sentem alívio de dores no pescoço, nas costas e nas articulações.

A Técnica melhora o equilíbrio, a eficiência e a facilidade de movimento. Aqueles que praticam regularmente a Técnica Alexander frequentemente relatam redução do estresse e maior clareza mental.

A Técnica pode ser aplicada a atividades cotidianas, como sentar, ficar em pé, andar e falar, ou pode ser usada para quaisquer movimentos especializados, como os encontrados em músicos, dançarinos, atletas, etc.

Para uma explicação mais detalhada sobre a Técnica Alexander, seus princípios, aplicações, ciência e história, visite os sites das Sociedades Membro e da Alexander Technique Science .

​

​