Alexanderteknikk

​​​

Alexanderteknikken er en praktisk og pedagogisk tilnærming til å endre vaner knyttet til holdningsstøtte, muskelspenning, bevegelse, oppmerksomhet og reaktivitet. De som praktiserer Alexanderteknikken opplever ofte lindring av smerter i nakke, rygg og ledd.

Teknikken forbedrer balanse, effektivitet og bevegelsesfrihet. De som regelmessig praktiserer Alexanderteknikken rapporterer ofte redusert stress og større mental klarhet.

Teknikken kan brukes på hverdagsaktiviteter, som å sitte, stå, gå og snakke, eller den kan brukes til spesialiserte bevegelser, slik som man finner hos musikere, dansere og idrettsutøvere, osv.

For en omfattende forklaring av Alexanderteknikken, dens prinsipper, anvendelser, vitenskap og historie, kan du besøke nettsidene til medlemsforeningene og Alexander Technique Science .

​

​