Alexander-Technik

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Die Alexander-Technik ist ein pädagogischer Ansatz zur Veränderung von Haltungsgewohnheiten, Muskelspannung, Bewegung, Aufmerksamkeit und Reaktionsfähigkeit. Praktizierende erfahren häufig Linderung von Nacken- und Rückenschmerzen, Stressabbau und größere geistige Klarheit.

Die Technik kann auf alltägliche Aktivitäten wie Sitzen, Stehen, Gehen und Sprechen angewendet werden, oder sie kann für spezielle Bewegungen verwendet werden, wie sie beispielsweise bei Musikern, Tänzern und Sportlern usw. vorkommen.

Eine ausführlichere Erklärung der Alexander-Technik, ihrer Prinzipien, Anwendungen, Wissenschaft und Geschichte finden Sie auf den Websites der Mitgliedsgesellschaften und der Alexander-Technik-Wissenschaft .

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