Alexanderteknik

​​​

Alexanderteknikken er en praktisk og pædagogisk tilgang til at ændre vaner inden for postural støtte, muskelspænding, bevægelse, opmærksomhed og reaktivitet. De, der praktiserer Alexanderteknikken, oplever ofte lindring af smerter i nakke, ryg og led.

Teknikken forbedrer balance, effektivitet og bevægelsesfrihed. De, der regelmæssigt praktiserer Alexanderteknikken, rapporterer ofte reduceret stress og større mental klarhed.

Teknikken kan anvendes til hverdagsaktiviteter, såsom at sidde, stå, gå og tale, eller den kan bruges til alle specialiserede bevægelser, som f.eks. findes hos musikere, dansere og atleter osv.

For en omfattende forklaring af Alexanderteknikken, dens principper, anvendelser, videnskab og historie, kan du besøge medlemsforeningernes og Alexander Technique Sciences hjemmesider.

​

​